무릎연골연화증상 자가진단

무릎연골연화증상

무릎연골연화 증상 여부 자가진단 

1. 무릎 앞쪽 통증
   • 계단을 오르내릴 때 무릎 앞쪽에 통증을 느낀다.
   • 앉았다가 일어설 때 무릎 앞쪽에 통증이 있다.
   • 오랫동안 앉아있다가 일어설 때 무릎이 아프다.
2. 무릎에서 소리
   • 무릎을 움직일 때 딱딱 소리가 난다.
   • 무릎을 구부리거나 펼 때 갈리는 소리가 난다.
3. 무릎 뻣뻣함
   • 아침에 일어나거나 오랫동안 앉아있다가 일어설 때 무릎이 뻣뻣하다.
   • 무릎을 구부리거나 펼 때 뻣뻣함을 느낀다.
4. 무릎 붓기
   • 무릎 주위가 붓거나 열감이 느껴진다.
   • 무릎이 부어서 움직이기 힘들다.
5. 운동 후 통증
   • 운동 후 무릎에 통증이 있다.
   • 운동 중 무릎에 통증이 느껴진다.
6. 일상 활동의 어려움
   • 무릎 통증으로 인해 일상 활동이 어려워진다.
   • 무릎 통증으로 인해 특정 운동을 피하게 된다.
7. 과거 부상
   • 무릎을 다친 적이 있다.
   • 과거에 무릎 수술을 받은 적이 있다.

 

증상 자가진단 판단법

 

2개 이하의 항목에 해당시

현재 무릎 연골연화증의 가능성은 낮음.  하지만 예방을 위해 무릎 건강을 신경 쓰는 것이 좋습니다.

 

3-5개의 항목에 해당시

무릎 연골연화증의 가능성이 있으므로, 예방 및 관리에 신경 써야 합니다. 필요시 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

6개 이상의 항목에 해당

무릎 연골연화증일 가능성이 높습니다. 반드시 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

무릎연골연화증이란? 

연골연화증(Chondromalacia) 증상은 관절 연골이 부드러워지고 약해져서 발생합니다.

특히 무릎 관절에서 흔하게 발생하며, 무릎 연골연화증은 슬개골(무릎뼈) 아래의 연골이 부드러워지고 닳아 없어지는 현상을 지칭합니다. 이는 주로 무릎 통증과 함께 발생하며, "러너스 니"(Runner's knee)라는 이름으로도 알려져 있습니다.

 

 

 

무릎연골연화증 원인

 

1. 과도한 사용

과도한 운동이나 무릎을 많이 사용하는 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

2. 부상

무릎을 직접적으로 다치거나 반복적인 충격을 받을 경우 연골이 손상될 수 있습니다.

 

3. 부정정렬

무릎이나 다리뼈의 정렬이 잘못되어 있을 때, 연골에 비정상적인 압력이 가해져 발생할 수 있습니다.

 

4. 근육 불균형

허벅지 근육이 약하거나 균형이 맞지 않을 때 연골에 추가적인 압박이 가해질 수 있습니다.

 

 

 

나 아직 젊은데?

 

 

무릎연골연화증은 20~30대 젊은 층에서 주로 나타나는 무릎관절질병입니다.

무릎연골연화증 주환자층

 

 

 

 

무릎연화증 방치시 생길 일

 

관절염이 가장 위험합니다. 이는 중노년 무릎질환입니다.

무릎 연화증을 방치하면 연골이 지속적으로 손상되면서 관절염으로 발전할 수 있습니다.

그렇게 되면 염증으로 인해 관절의 움직임이 제한될 수 있습니다.

지속적인 통증이 유발되므로  일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

그래서 활동을 잘 안하게 되는데, 이 경우 근육이 약화되어 악순환이 됩니다

 

 

 

 

무릎연골연화증이 걱정되시면 다음, 예방 및 주의점을 참고해주세요

 

 

 

 

무릎연골연화증 예방, 치료 및 관리 주의점