보스웰리아 보스웰릭산 성분 효능

 

 

 

 

 

보스웰리아란?

보스웰리아 Boswellia는 Indian frankincense라고도 불리는 허브추출물입니다.

정확하게는 Boswellia sarrata 유향나무에서 나는 수지입니다. 아시아와 아프리카에서 전통약재로 사용되어왔는데 주로 만성염증에 크림, 알약으로 만들어 사용 된만큼 현재와 같은 용도로 활용된 역사가 수 백년입니다. 대표적인 원산지로 인도가 있습니다.

 

 

핵심성분

연구에 따르면  보스웰릭산이 핵심입니다. 이 산의 주요활동은 류코트리엔의 형성을 막는것입니다. 

여기서 류코트리엔은 염증의 원인으로 확인된 분자인데, 무릎관절과 같은 염증 뿐만 아니라 천식도 유발할 수 있습니다.

 

이 보스웰리아산은  5-lipoxygenase (5-LO), 2.  Acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA) 등 총 4가지가 있고

모두 항염작용을 한다는 특성을 가집니다. 이 중 어떤 산이 주도적인 항염역할을 하는지에 대해서는 아직 연구가 분분한 상태이나 항염과 염증으로 인한 통증에 효과적이다는 것에는 공통적인 의견을 내고 있습니다..

 

 

 

효능 4가지

연구에 따르면 아래와 같은 효능이 확인되었습니다. 모두 염증에서 발생하는 질병이며 보스웰릭산의 항염작용이 이를 완화하는데 기여한다고 볼 수 있습니다. 

1) 골관절염

많은 연구가 골관절염에 대한 효과에 집중되어 있습니다. 즉 보스웰릭산의 대표적인 효능이라고 볼 수 있습니다.

골관절염은 연골이 나이가 들거나 사용량이 많아짐에 따라 닳아지면서 뼈와 뼈가 직접 닿아 생기는 염증입니다. 퇴행성 관절염이라고 하며 손가락이나 무릎에 생깁니다. 

보스웰릭산의 항염작용이 손가락이나 무릎통증 염증을 완화하여 통증을 감소시키며 이 덕분에 운동성이 개선되는 것이 여러 연구에서 확인, 발표되었습니다.[1]

 

2) 류마티스관절염

이 부분은 한가지 짚고 넘어가야하는 것이 있습니다. 류마티스관절염은 골관절염과 달리 염증이 아닌 면역체계상의 문제로 발생하는 질병입니다. 그래서 연구의 결과가 일정하지 않아 보스웰리아의 항염과 연관짓기에는 한계가 있습니다.

연관을 지을 수 있는 효과는 류마티스 관절염증으로 생기는 부종을 완화한다고 한정지을 수 있겠습니다.[2]

다른 연구에서는 자가면역과정을 방해함으로서 류마티스관절염 치료에 도움이 될 수 있다고도 합니다만 어떤식으로 영향을 미치는 지에 대해서는 연구가 미흡한 실정입니다. 

 

3) 천식

천식은 기관지의 염증질환입니다. 그리고 앞서 설명한 류코트리엔 억제와 연관이 있습니다. 류코트리엔이 염증을 유발하고 기관지 근육을 수축시키는 분자이기 때문입니다. 보스웰릭산이 이를 억제함으로서 천식에서 발생하는 환경적 알르레기 반응에도 도움이 될 수 있다고 합니다.[4] 

 

4)염증성 장 질환

보스웰릭산의 항염증 성질이 궤양성 대장염과 같은 염증성 장질환에 도움이 될 수 있다고 합니다.

이에 대한 연구도 많이 이루어졌고 대부분 염증성 장건강 향상에 영향을 미칠 수 있다는 결과를 얻었습니다. [3]

 

 

 

먹는 방법

주의점은 없을까

이 것은 염증을 완화하는 성질을 가진 허브입니다만 특이하게 다른 항염증을 관리하는 약과는 상극입니다. 매우 주의해서 보아야할 부분입니다. 그래서 따라서 이미 염증관련하여 치료를 받고 있다면 전문의 상담을 받고 조절을 하거나

보스웰리아 또는 처방받은 항염증약 둘 중 하나를 택하는 것을 권장합니다.

 

이것은  골반과 자궁쪽 혈행을 자극할 수 있습니다. 이는 월경흐름을 가속화 할 수 있으므로 임산부는 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 

적정 섭취량

섭취량에 대해서는 공통된 의견이 부족합니다. 상품에 따라 보스웰릭산의 함량차이가 큰 이유도 있습니다.

일반적으로 하루에 2~3번정도 300~500mg 씩 섭취하는 것이 적정하다고 평가됩니다. 

잘 맞지 않는 사람에게는 피부발진이나 구역질이 날 수 있습니다.

반면, 관절이 불편한 경우 300~500mg 보다 더 먹어야 한다는 의견도 있습니다.

공통적으로는 시중에 나온 상품의 권장 섭취량에 준수하는 것을 권장합니다..

 

 

 

 

***인용***

 

[1]Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee – A randomized double blind placebo controlled trial N.KimmatkaraV.ThawanibL.HingoranicR.Khiyanid

 

[2] Randomized double blind trial of an Ayurvedic plant derived formulation for treatment of rheumatoid arthritis
June 2000The Journal of Rheumatology 27(6):1365-72 Arvind Chopra, P Lavin Bhushan K Patwardhan, Deepa Chitre

 

[3]Investigation of mitigating effect of colon-specific prodrugs of boswellic acid on 2,4,6-trinitrobenzene sulfonic acid-induced colitis in Wistar rats: Design, kinetics and biological evaluation Ajinkya Sarkate et al. World J Gastroenterol. 2017.PMC article

[4] Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study