집중력 기력 의욕이 떨어진 이유 만성피로에 경련도 자주 온다구요?

 

혹시 해당되는 증상이 있으신가요?

 

 

1. 정신적인 면에서 나타나는 증상

- 생각을 잘 잊어먹고, 기억력이나 집중력이 떨어진다.

- 약속을 한 것을 잘 잊어먹고, 깜빡, 깜박할 때가 많다.

- 기력이 떨어지고, 의욕이 사라지고, 우울증이 발생한다.

- 매사에 부정적이고 신경질 적이고 짜증을 잘 낸다

 

2. 육체적인 면에서 나타나는 증상

- 눈 주위가 떨린다거나, 다리에 쥐가 난다.

- 잠을 많이 자는데도 늘~ 피곤하고, 만성피로에 시달린다.

- 손, 발이 차고, 체온이 낮아서 추위를 많이 탄다.

- 근육통이 발생하고, 무릎관절이 아프고, 손발이 저리다.

- 숨이 차거나, 심장이 두근거릴 때가 있습니다.

- 많이 안 먹는데도 살이 찌고, 잘 먹는데도 몸이 마른다.

 

3. 피부적으로 나타나는 증상

- 피부가 거칠어지고, 건조해 지며, 화장을 해도 잘 먹지 않는다.

- 기미, 주근깨, 여드름이 많이 생기고, 아토피가 발생한다.

- 피부노화가 급속이 진행되고, 주름이 많이 발생한다.

- 같은 또래와 비교해 보면, 훨씬 더 나이 들어 보인다.

 

 

(출처 : 한국건강복지협회)

 

 

이런 증상은 어떤 영양소가 결핍될 때 나타날 수 있는 증상입니다.

얼른 보충해주면 회복이 되지만, 결핍이 계속된다면 심각한 성인병으로 발전할 수도 있습니다.

 

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