역류성식도염 원인 증상 치료 좋은음식 총정리

 

 

 

 

 

 

역류성식도염이 뭘까?

위와 식도 사이 근육이 제대로 닫히지 않아서 내용물이 역류하는 것

 

 

 

 

원인 5가지

- 기능성의 장애가 원인일 수 있습니다. (정식명칭 : 하부식도괄약근 기능 저하)

- 제 사례처럼 과식, 술, 매운 음식, 커피, 고지방 음식을 과다섭취하고 바로 자는 잘못된 식습관이 큰 이유입니다.

- 스트레스가 너무 심하고 커피, 흡연, 불규칙한 식사와 같은 생활습관의 문제도 원인이 되기도 합니다.

- 비만이나 임신으로 복부의 압력이 높아져서 생기는 경우도 있습니다.

- 적은 사례이긴 하지만 아스피린과 같은 소염제 약물 부작용이기도 합니다.

 

 

 

 

증상의 다양성

 

개인마다 증상이 다양하고 그 정도도 차이가 있습니다.

현재 확인된 증상들을 정리해보겠습니다

 

• 가슴 뒤, 명치가 타는 듯한 느낌 (가슴쓰림)
• 음식이 입으로 올라오는 느낌 (역류)
• 음식을 삼키기 힘든 증상
• 밤에 유독이 기침이 심해지는 증상
• 위산이 성대에 영향을 미쳐 몸이 쉼
• 목에 뭔가 걸린듯한 느낌
• 잦은 구역질과 구토
• 위산이 입으로 역류해서 입이 시고 치아가 부식되는 증상
• 잠을 잘 못 잠
• 호흡이 잘 안 됨
• 목이 아프고 염증이 생김
• 냄새나 맛이 다르게 느껴짐

 

 

 

 

 

치료방법

 

진료과는 내과, 가정의학과입니다.

치료방법은 상태 진단을 받고 모니터링을 하면서 완화시켜갑니다.

식이, 생활개선과 약물, 이렇게 종합적으로 관리를 하는데, 심한 경우 수술을 할 수도 있습니다.

 

 

첫째. 식이요법

• 조금씩 자주 먹는 식으로 바꾸기
• 자기 전 3시간 아무것도 먹지 말기
• 자극적 음식 최대한 줄이기
• 물 많이 마셔서 위산 희석시키기

 

 

둘째. 생활습관 개선 (체중관리 포함)

• 금연
• 규칙적인 식사
• 운동시작
• 잠 잘때 상체를 높이기
• 꽉 쪼이는 옷 입지 않기

 

 

셋째. 스트레스 관리

 

 

 

 

 

역류성식도염 완화에 도움이 될 수 있는 음식은?

 

일상음식

 

- 섬유질 풍부한 음식 먹기

: 채소, 통곡물

 

- 알칼리성 식품 먹기

: 바나나, 오이, 멜론

 

- 허브차 마시기

: 캐모마일, 생강차

 

 

 

한방재료

 

- 감초: 위점막 보호 및 항염증 효과
- 산조인: 진정 효과가 있어 스트레스로 인한 위산 과다 분비를 줄이는 효과
- 황련: 위산 분비를 억제하고 위장을 진정시키는 효과
- 백출: 소화를 돕고 위장을 강화하는 데 도움
- 진피: 귤껍질을 말린 것으로, 소화를 돕고 위장 기능을 개선
- 오매: 위산을 중화시키는 효과
- 모과: 위장을 진정시키고 소화를 돕는 효과
- 생강: 소화를 촉진하고 위장을 보호하는 효과
- 황기: 위장 기능을 강화하고 면역력을 높이는 데 도움

 

 

 

영양제

 

- 프로바이오틱스 : 장내 균형을 개선

- 마그네슘 : 식도 괄약근 기능 개선

- 아연: 위장 점막 건강에 필요

- 비타민D : 염증완화, 면역강화

 

 

타이거아울렛 4세대 프로바이오틱스 비타민D 아연 60포 x 1박스 2개월분 사균체 포스트 장건강 생

 

 

 

*위 링크는 쿠팡파트너스입니다. 포스팅이 도움이 되었다면 일정수수료를 지급받습니다.