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잘 먹고 건강하기78

쿠바산 폴리코사놀 영양궁합과 주의점 혈관 건강이 중요한 이유 일교차가 큰 요즘, 몸속 혈관도 수축-이완하느라 바쁩니다. 온도에 따라 잘 수축-이완을 해줘야 혈압도 유지가 되고 순환과 영양공급도 원활하게 되기 때문입니다. 그런데 이 혈관이 콜레스테롤로 가득해서 이완하더라도 비좁고 무겁고 힘이 없다면 어떻게 될까요 순환은 물론이고 영양공급이 제대로 되지 않아 피로감을 벗어날 수 없습니다. 이 것이 실생활에서 바로 느낄 수 있는 혈관 벽, 혈관 건강의 중요성입니다 혈관건강의 대표적인 식품 혈관 청소 식품이라는 아명으로도 불리는 식품, POLICOSANOL이 대표적입니다. 이 것은 사탕수수 추출 알코올 왁스이며 60% 옥타코사놀이 함유되어 있습니다. 혈관 건강과 관련지어 알려지게 된 계기는 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 연구 결과 때문입니다. 특정.. 2023. 1. 24.
콘드로이친 글루코사민 - (feat 소 vs 상어) 콘드로이친 글루코사민 이 2가지 성분은 몸에서 자연적으로 생성되는 화합물입니다. 일찍이 골관절 영양보충용제품으로 이름을 알렸고 관절염 관련한 영양보조제 중 상당히 연구가 잘 된 편에 속한 식품입니다. 더 자세한 내용을 아래에 정리하였습니다. 1. GLUCOSAMIN 1) 몸 속 역할 이 것은 사람 몸에서 자연생성되는 화합물이며, 영양보충용제품은 주로 조개껍질에서 추출합니다. 주요 신체 내 역할은 뼈의 끝을 덮는 매끄러운 연골발달입니다. 활액이라는 것이 마찰을 최소화하여 뼈가 고통없이 움직이게 하는데, 글루코사민은 이 활액에 중요 구성요소인 콜라겐 합성 생성을 촉진합니다. [1] 어떻게 관절염에 영향을 미치는지에 대해 확실히 알아내지 못했지만 많은 연구에서 활액의 구성요소인 콜라겐이 breakdown(분해.. 2023. 1. 23.
초유와 산양유단백질 비교, 건강상의 이점 초유, 콜로스트럼이란? 인간, 소 기타 포유류가 출산 후 초기에 나오는 우유를 말합니다. 영어로 Colostrum, 콜로스트럼이라고 불리는데 시중에 나오는 제품들은 인간의 것와 비슷한 소 초유로 만들기 때문에 Bovine Colostrum으로도 불립니다. 특징으로는 색깔이 약간 노란빛이 돌며 맛은 버터우유와 비슷한 느낌이 줍니다. 왜 특별할까? 초유는 일반 우유보다 비타민, 미네랄, 탄수화물, 단백질, 소화효소, 성장호르몬이 압도적으로 많습니다. 막 태어난 새 생명에게 가장 좋은 영양성분을 제공하는 자연의 섭리라고 보면 될 것입니다. 그래서 1. 감염이나 박테리아와 싸우는 항체가 있고, 2. 신체을 성장할 수 있도록 많은 영양성분이 골고루 함유되어 있으며 3. 많은 영양성분이 잘 흡수되도록 소화효소가 있.. 2023. 1. 23.
보스웰리아 보스웰릭산 성분 효능 보스웰리아란? 보스웰리아 Boswellia는 Indian frankincense라고도 불리는 허브추출물입니다. 정확하게는 Boswellia sarrata 유향나무에서 나는 수지입니다. 아시아와 아프리카에서 전통약재로 사용되어왔는데 주로 만성염증에 크림, 알약으로 만들어 사용 된만큼 현재와 같은 용도로 활용된 역사가 수 백년입니다. 대표적인 원산지로 인도가 있습니다. 핵심성분 연구에 따르면 보스웰릭산이 핵심입니다. 이 산의 주요활동은 류코트리엔의 형성을 막는것입니다. 여기서 류코트리엔은 염증의 원인으로 확인된 분자인데, 무릎관절과 같은 염증 뿐만 아니라 천식도 유발할 수 있습니다. 이 보스웰리아산은 5-lipoxygenase (5-LO), 2. Acetyl-11-keto-β-boswellic acid (A.. 2023. 1. 23.
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