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뼈붙는데 좋은 음식과 추천 식단 '거지도 건강하기만 하다면, 병든 왕자보다 낫다' 건강이 최고입니다. 그러니 관리에 힘쓰자는 의미로 쇼펜하우어의 명언으로 시작합니다.   골절을 사람들이 생각보다 가볍게 생각합니다. 그냥 '깁스하고 붙이면 될 일. 그 기간 조금 불편한 정도'로 말입니다.그런데 깁스하는 동안 뼈가 붙었다고 끝이 아닙니다.이 때 관리를 매우 잘 해줘야 합니다. .  그런 거 보셨나요?부러진 사람이 부러지는 경우.다친 건 뼈였는데 관절염으로 악화된 경우.뼈가 붙기는 했는데 예전만 못한 경우. 바로 이런 케이스입니다. '나도 그런 경우 봤다!' 하실 분들 많을 것입니다. 비록 지금 불편하게 되었으나 신경써서 온전하게 낫기를 바라며아래 뼈골절에 좋은음식과 뼈 붙는데 방해되는 행동들을 숙지하시기 바랍니다.    우선 뼈 붙는데 방.. 2024. 7. 7.
파로곡물 중년 여성에게 딱 좋은 이유! 최근 몇 년간 지속되었던 호라산밀 (대개 카뮤트로 알고 있는 이집트 고대곡물)의 인기를 뒤집고새로운 고대곡물이 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다.바로 파로 FARRO입니다. 파로쌀 파로밀 파로밥 뭐 다양하게 불려지고 있습니다. .   파로가 뭔 곡물이지? 파로는 호라산밀처럼 고대곡물인데, 호라산밀은 이집트문명의 곡식이고, 파로는 메소포티미아 문명의 곡식입니다.말 그래도 정말 고대곡물이자 슈퍼푸드입니다. 파로는 이탈리아어로 '고대밀곡물'이라는 뜻입니다.그래서 파로는 하나의 곡물을 칭하는 것이 아닙니다.파로는 아인콘, 에머, 스펠트 이렇게 3종 곡물을 통칭하는 것인데시중에서 유통이 되어 우리가 사 먹을 수 있는 것은 에머밀입니다.    파로가 어디에 좋길래 이리 유명하지? 파로는 일단 영양가가 좋습니다.단백질, .. 2024. 6. 28.
국가 건강검진 종류, 항목, 금식시간 등 주의사항 건강검진 종류종류에는 공통적으로 진행하는 일반검진과연령 및 성별에 따라 추가로 진행되는 검진이 있습니다.   건강검진 항목 1) 연령 또는 성별에 무관하게 공통으로 진행되는 건강검진 항목 진찰 및 상담, 신체계측(신장 및 체중, 허리둘레, 비만도), 시력・청력검사, 혈압측정, 흉부방사선 검사, 혈액검사(혈색소, 공복혈당, AST, ALT, γ-GTP, 혈청크레아티닌, e-GFR), 요검사, 구강검진  2) 성·연령별 건강검진 검사 항목총콜레스테롤이상지질혈증남성 24세 이상,여성 40세 이상(4년 마다)남성(24,28,32 …)여성(40,44,48 …)HDL 콜레스테롤중성지방LDL 콜레스테롤B형간염검사40세보균자 또는 면역자 제외골밀도 검사54, 66세 여성 인지기능장애검사66세 이상 (2년 마다)66, .. 2024. 6. 22.
전문 종합 건강검진센터 추천 TOP 5 건강검진 전문기관이란?국민건강검진을 위한 의료기관입니다.여기에는 일반 국민건강검진센터와 전문 종합건강검진 센터로 구분됩니다. 일반센터와 전문센터의 주요 차이점은  1. 검진 항목입니다.일반은 대부분 경험해보신 신체계측, 혈액검사, 소변검사 등을 진행합니다.전문센터의 경우 CT,MRI,내시경 등 더 다양한 검사를 진행합니다. 2. 검진 비용입니다.검사항목이 더 다양한 만큼 전문센터가 더 비싼 편입니다. 3. 검진 시간입니다.일반센터는 대기가 없다면 비교적 1시간 이내에 이루어지나 종합센터는 3~4시간이 소요될 수 있습니다.  전문종합건강검진 센터 TOP 5종합건강검진비용이 저렴한 축에 속하는 곳은1번. 한국건강관리협회, 2번 KMI 한국의학연구소입니다.3번~5번은 보다 개인맞춤형이며 종합건강검진비용 또한 .. 2024. 6. 22.
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